Kulturen Urkunden Ursprunget och upphovsrätten kungabloggen

beep up a luula.jpg

Aftonbladet har skrivit en rad intressanta artiklar om sömn ur en rad olika aspekter, listat några orsaker till sömnproblem och belyst hur viktigt sömnen är för oss alla för en dåligt sömn natt efter natt försämrar ofta hälsan ganska drastiskt, ja du kan faktsikt dö av att inte respektera ditt sömnbehov. Problemen att syresätta kroppen ordentligt eller rättare sagt att ha aktiva och bra syresensorik i kroppen kan yttra sig på flera sätt men blir ofta betydligt mera tydliga och framträdande på natten eftersom människans gasomsättning är betydligt mycket mindre väl reglerad på natten. Snarkningar kan vara tecken på nedsatt syresättning och ett allvarligt problem som visar sig i form av den förhållandevis harmlösa snarkningen, men snarkning är egentligen nog ganska sällan harmlöst vare sig för den som snarkar eller för omgivningen. Men det blir heller inte bättre genom att ständigt väcka snarkaren, för då börjar sömncykeln om och sömnproblemen påverkar negativt.

Men i stället bara för att lista problemen har aftonbladet också presenterat några tänkbara lösningar vilket är positivt, träning ökar självfallet på syresättningen och syresensoriken i kropopen vilket ofta leder fram till en bättre sömn.en annan verkar ha blivit så taggad att ligga  på spikmattan att sömnproblemen försvann, för andra är det aerobics som vunnit deras hjärta och skänkt dem sömnkvaliteten åter.  Andra bloggar har skrivit om  ADHD och sömn, för de som har fullt sprut på dagen kan ha svårt att varva ned, men å andra sidan kanske de kan vara glada att de inte har fullt sprut på natten och bara drömmer om sex som en del verkar göra.

serpent.png

Flera superkändisar lider av sömnproblem, men det gör å andra sidan inte att vare sig du eller jag sover bättre.

Kommentarer till: "Konsten att Sova Kungligt ligger i att bädda bra" (1)

  1. […] Konsten att Sova Kungligt ligger i att bädda bra […]

    Gilla

Kommentera

Vänligen logga in med någon av dessa metoder för att lägga till din kommentar:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: